Trabzon Farabi Hastanesi Aile Hekimliği Bölüm Başkanı: Sağlıklı Yaşam Tarzı Ve Davranış Değişiklikleri Hayati Önem Taşıyor

Karadeniz Teknik Üniversitesi (KTÜ) Tıp Fakültesi Farabi Hastanesi Aile Hekimliği Bölüm Başkanı Prof. Dr. Turan Set, insan hayatının her evresinde sağlığın korunması ve geliştirilmesi için sağlıklı bir yaşam tarzının benimsenmesi, sağlık kontrollerinin yapılması ve sürdürülebilir davranış değişikliklerinin kazanılmasının önemli olduğunu söyledi.

haberanlik.com.tr  - Haber Merkezi
haberanlik.com.tr - Haber Merkezi Tüm Haberleri
Büyütmek için resme tıklayın

Karadeniz Teknik Üniversitesi ( KTÜ) Tıp Fakültesi Farabi Hastanesi Aile Hekimliği Bölüm Başkanı Prof. Dr. Turan Set, 7-13 Nisan tarihleri arasında kutlanan Dünya Sağlık Haftası vesilesiyle yaptığı yazılı açıklamada, Dünya Sağlık Örgütü'nün sağlığı, yalnızca hastalık ve sakatlık olmaması olarak tanımlamadığını, aynı zamanda fiziksel, zihinsel ve sosyal açıdan tam bir iyilik hali olarak gördüğünü belirtti.

TRABZON FARABİ HASTANESİ AİLE HEKİMLİĞİ BÖLÜM BAŞKANI: “ERİŞKİNLER ORTALAMA 7 SAAT UYUMALI”

Bireyin psikolojik ve sosyal olarak iyi olmasının, sağlıklı bir çevre ve toplumun varlığıyla yakından ilişkili olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Turan Set, sağlıklı bireyler ve sağlıklı bir toplum için dikkat edilmesi gereken konuları şu şekilde ifade etti, "Fiziksel olarak aktif bir yaşam tarzı benimsenmelidir. Yürüme mesafesinde kalan alanlarda ulaşım için araç kullanmamalı, asansör yerine merdiven kullanmalı ve benzeri her durum hareketlilik için bir fırsat olarak değerlendirilmelidir. Sağlıklı ve dengeli beslenmeye özen gösterilmelidir. Vücut için gerekli besleyici ögelerin alınması için besin çeşitliliği ve yeterli su tüketimine dikkat edilmelidir. Paketlenmiş ve hazır gıdalardan uzak durmak önemlidir. Yiyecek ve içeceklerin temizliği ve besinlerle ilgili hijyen kurallarına dikkat edilmelidir. Uyku sağlığı ve kalitesi için de uyku hijyenine önem verilmesi gerekli. Sağlık açısından erişkinler için günde ortalama 7 saat uyku öneriliyor."

Trabzon Farabi Hastanesi Aile Hekimliği Bölüm Başkanı: Sağlıklı Yaşam Tarzı Ve Davranış Değişiklikleri Hayati Önem Taşıyor

“STRESLE BAŞA ÇIKMA YÖNTEMLERİ ÜZERİNDE DURULMALI”

Ağız ve diş sağlığına özen gösterilmesi, sigara, alkol ve madde kullanımından uzak durulması gerektiğine vurgulayan Prof. Dr. Turan Set, "Teknoloji ve internetin, sosyal medya ve akıllı telefonun aşırı ve kontrolsüz bir şekilde kullanımından kaçınılmalıdır. El, ayak ve tırnak temizliği, saç ve cilt temizliği, sağlıklı giyinme gibi kişisel bakım kurallarına özen gösterilmelidir. Stresle başa çıkma yöntemleri üzerinde durulmalıdır. Stresin kaçınılmaz hale geldiği günümüzde, stres oluşturan nedenlerin iyi bir şekilde saptanması ve bunlarla başa çıkma becerisi kazanılması önemlidir" dedi.

“BAYRAM SÜRESİNCE DE SAĞLIKLI VE DENGELİ BESLENMEYE ÖZEN GÖSTERİLMELİ”

Prof. Dr. Turan Set, zaman yönetiminin önemini belirterek, "Zamanın bilinçli bir şekilde planlanarak harcanması iş ve yaşam dengesinin sağlanmasında, daha kısa sürede sonuca ulaşılmasında ve stresle başa çıkılmasında önemlidir" diye konuştu.

Turan Set, Dünya Sağlık Haftası'nın bu yıl Ramazan Bayramı ile aynı döneme denk geldiğine işaret ederek, bayram süresince de sağlıklı ve dengeli beslenmeye, aşırı kalori alımından kaçınmaya özen gösterilmesi gerektiğini söyledi.

# TRABZON HABERLERİ İLE İLİŞKİLİ:

göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Haber Anlık Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Haber Anlık hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Haber Anlık editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Haber Anlık değil haberi geçen ajanstır.